-节气秋冬交替时，恰是霜降天：早上好，今天中午，一点二十七分，进入霜降节气，这个节气啊是秋天的尾声，霜降节气这十五篇一过，就是立冬了，我们这一整年的音频也马上就要结束了，我们抓紧这最后的半个月。【高敏crp】寻找这些产品一定要先看看产品成分，一般会含有能使皮肤中的蛋白质和脂质免受污染的最有效的物质抗氧化物;银杏提取物也具有很好的抗氧化作用;此外，绿茶、葡萄核、维生素E和B族胡萝卜素等一系列活性植物的提取物也是很好的抗氧化成分，许多化妆品中都加入了这类物质。的时间，再来好好的说一下饮食养生，霜降节气是秋天的最后十五天，所以这个节气是一个过渡性的节气，就是秋冬的骄气，在这十五天我们可以感受到的一点就是季节。【高敏crp】如果你发现尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，这可能是肾炎的早期症状或提示男士患有前列腺炎。这变化是非常非常明显所以，古人呢写诗就会写，霜降有三个季节特征，一呢是河流进入枯水期，第二呢是草木今生，恋色摇落，第三，就龙舌蛰伏，北宋的大门。学家黄庭坚写过一首诗，专门描写霜降的这三个季节特征，这首诗是这么写霜降水法和，风落幕归山，冉冉碎花碗，昆虫，家闭关，起得非常。非常的形象啊，而且非常巧合的今年我曾经在河南，登封那里讲课，讲课之余呢我就去。他们当地非常有名的古代的嵩阳书院，写书练非常有名，古代四大书院之一，我去的时候呢那个书院你快关门了，写快下班了没有什么游客了，我在那儿细细地看，结果非常有幸地发现，在他那一个角落里面非常。行不起眼的一个墙壁上，写着，黄庭坚的诗文的时刻吧，那么他们也没有做过多的介绍啊就写上这是黄庭坚写的诗，这个古人当时就把它刻成时刻了，存在这个书院里，就嘻嘻地去读，恰好呢就看到了工薪阶层。的这一首霜降诗，这是我，一直向朋友们推荐在霜降节气，我们要了解这个节气一定要读的这首诗。就刻在，墙上，写得非常的有幸，能够看到黄庭坚的真迹，这首诗来，为什么在嵩阳书院，这也就说明，哈是在中原地区，写的这首诗，它描写的就是我们国家中原地区的这个二十四节气的物候，特点，所以。这首诗是非常典型地反映了，节气的特征。霜降水法和意思就是冷水，都返回到山谷里去了，就是水往下降了，水位下降，河流进入枯水期了，这个在我们人体呢也反映就是我们人体，在因为，缺乏水液的滋养啊，特别是缺乏血液的滋养，我们人体的血液回流了，夏天的时候呢企业在体表，现在呢完全收回去了生活我们内脏系统，所以我们为什么讲秋冬，要。一，养血了，就是这个原因，第二呢就是风落幕归山，当秋风一起霜降节气我们会看到，树叶先是变红变黄，然后，风一吹就飘落了，我们人体呢其实也是一样，这个时候很多的朋友，头发老得特别的多。多，头发就是我们身体的近树叶，一三那就是昆虫金堤关，昆虫呢都躲起来了接受我们不曾。能够看得到昆虫在野外活动，人也是一样在古代我们的祖先在两千多年以前就有规定，双死犟，着，把公休，什么意思呢就是当霜降节气来了，初霜生成的时候，这时候早晚是非常的冷啊。此外就不适宜劳作了，人们就会，让白公公休息，准备开始猫冬了，作为我们现代人来说呢我们很容易忽视这一点，因为我们出门有汽车，进来有空调有暖气，所以我们体会不到秋冬寒冷，对身体的伤害。差，但是我们的身体它是能够有感受与我们在霜降节气开始就要逐步的来减少，户外的人。有些朋友，喜欢在户外跑步，那这时候您，就要减少，这个跑步的强度，的时间还有就是注意，气温，不要在清晨太冷的时候出去，其实如果您是中年人的话我建议您，这个时候开始，就不要。让从事太激烈的运动了，因为我们要准备进入，冬天的静养阶段，那么这些都是古人的诗所给我们的启示。霜降的养生重点在这里边反映得非常明确的一点就是羊血，所以我们要记住。行我们深秋养肝血工作，在寒露节气，我们养肝血的重点是活血，明显，所以那时候我们运到了桂花，到了霜降节气我们养肝血的重点就暖写，不写，所以这个时候我们用到了莲藕了。原则墨鱼，这样的一些食材，在这半个月我们坚持来喝汤联络依靠，良好关系，到了立冬的时候我们就可以，再继续下一步的工作就是蓝狗剩，这一生连墨鱼汤我们在这个时候来喝是很多。其实有些朋友，不知道自己的身体的体质能不能和双联没鱼汤，那我们要注意的是这几点，一就是说棉布呢它因为它是各种食材的一个搭配，相对就比较平和，它们互相之间会起到一个协同作用或者是克制作用，所以您不要把它拆开来看，说，可能我不适合吃其中的一种食材，是不是觉得烫就不能喝不见得。首先呢我们来说墨鱼，如果说是单独的来吃墨鱼那，等于皮肤过敏啊湿疹啊或者痛风的人来说，是不要吃得太多，但是如果我们喝汤圆木一汤一般来说都是可以除非说您现在，的病，比较严重，吧。跟医生咨询一下是否可以去没你，遗憾就这一道汤它因为各种食材起到一个互相作用。作用，所以无论您是热性体质的人，还是寒性体质的人，都是可以来喝一餐那就是高血压高血脂，的朋友可不可以喝当然是可以喝其实它还是有好处这道汤对于老年人的保健作用也是很明显所以家里不论是老人还是小朋友都可以一起来喝，而且如果您家的汤选用的都是上好的食材，那么做出来它是非常香，非常好喝曾经有一年，我在湖南卫视，做过这道汤，当时在现场录制的时候现场，工作人员。在录制过程中，眼睛都，盯着这锅汤，等到录制一结束，大家就一拥而上，来抢这个汤喝，而当期的导演就特别遗憾他仅仅是出去，帮着洗一下过，两分钟以后回来，发现这一大锅他，已经不见踪影，被大家给喝光了，所以，您不妨多尝试一下，把这道汤，煮出美味，让家里，人人都爱喝，我们一起，在霜降节气。七，好好爱给身体滋补一下。亲爱的朋友，感谢您坚持我的音频，现在，您对节气养生的基本原则，想必，已经了然于心了，我想邀请您，和我一起，来更加深入的实践顺实生活。我编写了，时光只为，两生育力，这本日历，我希望她可以成为您的贴身的养生管家，它以二十四节气养生原则为基础，按照二零一八年当年的养生重点，来逐日编写这是一本可以跟您互动的养生。日历，每隔五天，他会给您一次不同形式的自测自查反思，这样可以根据个人身体的变化，来及时调整饮食起居，让您的养生，更上一层楼，时光之为养生日历，在各大网络书城，和各地新华书店。都可以买到，希望借本时光只为日历，能够陪伴您走过一年四季，让我们一起来顺时生活，的天。记住，不负光阴，谢谢您的，我们明天，再见。