-时令养生夏至节气前，尽量少做一些劳心劳力的事：早上好。【女性外阴图片】柠檬柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。今天是芒种节气的最后一天，从明天开始，我们就要进入夏至节气了，所以，从今天到明天，这是我们一年养生的一个关键性的转折点，它不仅仅是一个节气到节气之间的过渡，它其实是我们。【女性外阴图片】：上述危害和可能导致的疾病是医生、专家在公开节目中的讲解、分析，并不适用于每个人，各人需要根据自身情况辨别。养生的上半年到下半年之间的一个过渡，也就是说，在夏至之前的阳气是一天一天在增长到了今天和明天他就将到达一个景点，之后它就要走向。下坡路了。而阴气就开始起来了，所以这两天天地之气的交换是很剧烈我们如果说是身体比较虚弱的人比较敏感的人，或者老年人，我建议您在这两天最好不要去做一些，比较劳心了。劳力的事情，最好在家里呢多多的亲家，来度过这样一个交替的时期，在夏至的节气因为，阴气开始升起，所以我们除了继续春夏养阳这门，大功课之外也要开始来养护这一点点阴气的萌芽，所以。夏至节气我们要吃养阴的食物，其中我们特别要吃这三样十，一呢就是昨天我讲过的麦子，卖，心之谷，它是滋养心音特别是在今年这样的天气中，是我们养呼吸音要重点吃的一样时。第二就是端午节的时候，我推荐过的鸭蛋，我曾经讲过，端午节的食物它不仅只是管端午这一个节日，它其实是管整个的农历五月所以在下，这个节气，我们还要继续的来吃鸭蛋，在蛋类中，鸡蛋。但是偏平性而鸭蛋的是偏凉性它是滋阴它能够滋养心音，又能够滋养肾阴，而且呢它还能够清热，它清的是什么热塔心的身体的心肺之热。比如说老年人有时候就会心肺有热，一种很烦闷，发热的感觉，这个是可以吃咸鸭蛋来调理或者是小朋友的热咳，也就是干咳舌头有发红，有时候喉咙还有点痛，这样的一种咳嗽，您都可以给他吃点咸鸭蛋，关于咸鸭蛋的好处我在回家吃饭的智慧这本书里，讲得很详细，您可以参考。第三种食物是什么前面讲一个粮食，一个蛋类，第三种食物呢是一种水果，这个水果我给他打一个比方，就是水果中的乌鸡白凤丸，乌鸡白凤丸啊，它不仅仅是女性的专利啊，它其实，对于男性来说也有很好的保健作用。而这样水果同样它也是男女皆宜它的作用就很像乌鸡白凤丸，它可以滋阴，可以养血，又可以养肾，而且它还能够清虚热，所以它是一样我们可以常吃又不会让我们上火的滋补。品，这个水果，它滋阴的效果很好，而且呢它重点就是滋养我们的心意，滋养我们的肾阴，如果呢我们在夏天来吃它对于心悸失眠还很有帮助。比如说有的朋友，夏天，心脏早搏的现象，比较明显，或者是呢晚上睡觉的时候觉得心烦，有时候突然醒过来还能听到自己心脏跳动的声音，这样的一种失眠，都很有帮助，如果我们经常，来吃它还能够延缓。摔了，对于有一些提前衰老的人，比如说，年纪不太大，但是长了很多，白头发，而且呢是长在两病啊，两鬓提前斑白，这就是一种早衰的标志，那您都可以吃点水果来辅助调理，很多的男人。亲很喜欢补肾，然后呢就乱吃，山药，这样其实是很危险如果我们没有分清自己的问题。乱吃补肾药，有人是吃出过肾衰竭来所以您不妨，可以经常吃这一样水果，来给自己补肾，那它是什么老读者们听到这里应该已经想起来了，那就桑葚，因为我们国家太大了，所以桑葚上市的时间，也真的是有早有晚，有些地方呢桑葚已经过去了，有些地方战胜现在，还正是产量的高峰，但是不管是在哪里。一年中我们能吃到新鲜桑葚的时间都特别的短，因为它的季节很短，如果说我们想要桑葚给我们的身体发挥到，补的功效，那我们就要长期地来吃它，怎么样来吃法把桑葚做成桑葚高来吃，桑葚呢我们选择的首要注意，怕是分黑白两种，如果我们要补肾，就要吃，非常省，一桑葚呢才是入药来桑葚就不重要了。桑葚高的做法是怎么做的原料我们要取新鲜的黑龙江省，还有呢就是红糖，红糖我们记住一定要选，是甘蔗熬制的原汁红糖。做反了是这样啊，我们把新鲜的黑箱上给它洗干净，然后，用。那只鸡，把它炸成汁。放到锅里面，开小火，再给它熬的时候啊我们注意啊，就是火要很小的后用筷子能不时地给它搅一下，避免它和锅，然后给他先熬到呢比较浓稠的地步。这时候我们再把红糖放进去，红糖您，最好是事先也给它稍微，碾碎一下，便于它融化，把红糖放进去后呢我们用筷子，不断地要搅拌。等到红糖完全融化之后，我们，就可以关火起锅了。这时候我们再取一个玻璃瓶子，这个玻璃瓶一定要是很干净没有沾水没有沾油把这个好好的桑葚高。等它，冷却以后放到冰箱里面去冷藏，然后每天呢我们可以把它取出来实际上，就行了。这个桑葚高呢我给它取一个名字，叫做，滋阴养血，桑葚高，它的作用是什么它首先可以滋阴，可以养血，它也能帮助我们抗衰老，对于新机型的失眠，也很有好处，老年人如果经常觉得。头晕，耳鸣这也是肾虚，您也不妨可以经常吃这个桑葚高，还有就是更年期的女性，您可以经常吃桑葚高来预防，更年期综合症。这个桑葚高呢熬好了以后我们不仅是在整个下肢截肢。也可以吃，在整个夏天，都是可以来吃它如果说，您是符合我上面说的有，这些阴虚问题的朋友，那么您是可以四季常吃桑葚高最后，一定要记住，桑葚高，就好比是水果中的乌鸡白凤丸，它是男女。都可以用的保健品，谢谢您的，我们明天，再见。