-儿童如何帮孩子在考试期间减压：咋，那就是减压，在考试之前的这几个月，呢家长真的不要给孩子吃太多的鱼啊肉啊这些过于滋补的东西，因为孩子在这个时候很紧张地复习，他的脾胃系统的功能是没有平时那么好那我们如果给它吃太多的这种滋补。【红茶和绿茶的区别】提鲜与一样，鱼肉也有一个类似的排酸期，也就是鱼肉放置一段时间会更加鲜美，一般为两小时左右(10℃下)。的东西鱼肉，他们就可能在人体内产生大量的酸性物质，而本身，考生在这个考试之前这种紧张焦虑。【红茶和绿茶的区别】日本大妻女子大学家政系教授池上幸江曾做调查，她让20名高血脂症男性(男性食品)，每天吃两顿麦饭，连吃两周后，被调查者升血液中胆固醇总值，从平均毫克下降到毫克。就会使他的体内产生酸性物质，这样一来反而对于，缓解他的疲劳和压力没有好处，可能还有一个恶化的效果，所以我们，在考试之前备考期间，只要让孩子保持摄入，比较优良的蛋白质好吸收的清淡比如说蛋类啊，比如说银耳啊，这些都是非常好吸收的蛋白质，那这样也就可以了，不要用太多特别难消化的肉类呢塞到孩子的味蕾，反而呢我们要特别注意的是给孩子们减压。怎么样给孩子减压就是我们要多让孩子吃一些偏碱性的食物，因为，紧张焦虑，的情绪是让我们体内产生大量的酸性的物质。如果我们吃碱性的食物呢就可以平衡我们人体体液了你的酸碱度，对于缓解考生的这个疲劳压力有很好的效果。人体在体液偏碱性的时候，智力水平啊体能水平啊都能保持在一个很好的状态，而当体液向酸性去偏移的时候人就容易感觉疲劳和神经的衰弱。现在我们吃的很多东西都让我们的体液偏于酸性比如说面，肉这都是酸性而，我们对于碱性食物的摄入呢相对就不太够，特别是年轻的孩子们学生们，有男生。又不爱吃菜，那么，这样就会有问题。当然我要先讲一下什么叫酸性食物，省掉碱性食物。所谓酸碱，并不是指食物本身的酸碱性，而是指它们对于人体的作用。碱性的食物它们含有的矿物质比较多，就能够使我们的体验趋向于碱性，碱性食物其实在种类上是很丰富有哪些牛奶海带，蔬菜水果，这些几乎，都是碱性所以我。我们如果想要给学生给考生补充碱性的食物，就是让他。多吃蔬菜水果，少吃点肉，就很好了，其实，不用担心孩子，吃肉少了营养不够，在备考期间尤其是现在已经马上要快到考试的时候了，孩子最需要真的不是大量的蛋白质，有我们每天吃的这。些蛋类就已经，足够了，孩子，更需要的是什么呢是维生素，矿物质和糖类，考试啊它是需要用脑人体消耗的这些，维生素矿物质和糖份呢比平时要多得多，所以我们就要让孩子多吃蔬菜水果。多吃凉水，这样才可以补充到这些多消耗的元素，因为粮食能提供很好的一个糖份，如果。我们实在是担心孩子，蛋白质不够比如有些孩子他不爱吃鸡蛋不爱吃鸭蛋，那您就可以给孩子多喝一些酸奶，因为酸奶呢它也是有营养它又比大鱼大肉要好消化一些。鱼和肉呢这都属于酸性的食物，而酸奶呢它是碱性的在碱性食物中，有一样啊，是我们最方便给孩子吃那是什么就是我们中国人，每家每户都会准备醋。醋啊，它本身是酸但是它被我们人体吃进去以后还会产生碱性的物质，所以呢从营养学上来说，我们就把醋，成为碱性食品，而且啊它是效果非常好。碱性食品，在备考期间，女儿现在，你每天给孩子做菜的时候，你都可以考虑适当不放一点醋，这样能调节身体的酸碱平衡，能够消除疲劳，能够缓解压力，而且对孩子来说，酸味，的食物呢吃下去还能。开胃还能杀菌，这是一举，多得的事情。如果说，孩子学习负担特别重感觉特别疲劳。那您还可以给孩子，准备一个，减压的饮料，酸酸甜甜的也很好喝，那就蜂蜜醋水。这个做法呢也非常的简单，就每天晚上，呢用一勺醋，再加一勺蜂蜜，再加一杯温水，调和一下，这就是一杯蜂蜜醋水，给孩子喝下去，这样喝下去有什么好处一可以调节身体的体液，可以调节这个酸碱的平衡，可以帮助孩子清洁他的肠胃，三如果每天这样喝对于提高他的睡眠质量，也是有帮助其实不仅是考生可以和，大人也是可以。喝蜂蜜醋水蜂蜜醋水它对于清除我们身体的毒素是很有帮助如果说，您的肺很好啊，不是那种疼。别怕酸的有胃病的人，那你也可以试着早上空腹来喝，这样空腹喝呢它是有一定的缓解便秘的作用有的朋友坚持喝一段蜂蜜醋水以后，会发现，皮肤变白了，你们身体内部清洁了，自然就能反应在皮肤上了。我们要注意一下哈，条蜂蜜醋水的时候有一个常识，很多朋友应该现在都知道了，那就是水温，不要超过四十度，这样呢容易破坏蜂蜜的活性，另外我们要注意一点就是如果您给孩子喝哈，我建议，早上如果你孩子喝。不要加太多的蜂蜜，因为蜂蜜呢它是有安神的作用所以我推荐如果您给孩子。呵呵，如果每天只喝一次的话，就是在晚上的时候给他喝，这样呢对于提高他的睡眠质量，是有帮助几个蜂蜜醋水用什么样的蜂蜜比较好各种蜂蜜其实都是可以用如果说在有条件的情况下，在您可以选择各种蜂蜜品种的情况下，那我们现在有一样蜂蜜是很硬气就是菊花的蜂蜜，这个菊花呢是柑橘的曲就是菊子的花的蜂蜜，集成化的蜂蜜呢在这个。实力也上市了，他对孩子的效果是什么我们都知道，橘子的皮，它是可以制成成品是疏肝理气而且这个花同样的它也具有这样一个疏肝理气的方向，所以给孩子喝菊花。蜂蜜，来调和的醋水那对于缓解他的情绪的压力，是很有好处也是可以保肝当然，如果说你买不到，橘子的花的蜂蜜，那么你用其他的蜂蜜，来调和醋水，也是可以谢谢您的。明天，再见。