-儿童中考高考期间，用哪三种方法保证考生吃好睡好：关于高考中考生在备考期间的生活的照顾，家长们，操心的事情第一个是让孩子吃好，第二就是让孩子，说好。【顺平县医院】白天风大时要加衣服，孩子在外面玩得满头大汗，回家时要注意帮他擦拭，不要把衣服脱掉吹风，否则容易感冒。晚上的睡眠对孩子特别的重要，所以我们可以做三件事儿，来帮助孩子提高他的睡眠质量。【顺平县医院】而且，尿道内括约肌也就是膀胱颈的部位，这个部位的肌肉闭合力量很小，残留尿液只会返流进入膀胱，并不会进入前列腺，也就不会引发前列腺炎。第一就我们立在孩子的床头放一盘子苹果。苹果的香气啊，它具有使人心情愉快的作用。如果我们在，孩子做。这个，房间的床头放上几个苹果苹果的香气，就能够舒缓孩子脑神经，对于他睡眠是有好处而且孩子经过，一整天的紧张的学习，他的脑神经其实是紧绷这时候闻一闻苹果的香气能够得到书。缓，他就能够轻松地去入睡，不会说说了以后还有太多的梦，让他睡眠不宁。第二呢就我们可以用苹果来代替夜宵。当孩子，在备考期间，有时候真的是没办法会复习到深夜，那孩子这时候会觉得肚子很饿，那么如果我们这时候让他来吃夜宵，吃了以后为了宝宝而去睡觉，这样就睡不安。因为胃不和则寝不安吧。而且由于晚上吃得太多，早上起来呢孩子，会觉得早餐没有胃口，早餐没有吃好，就会影响他一整天的学习质量，所以，晚上假如孩子真的复习到半夜了，那觉得肚子饿的时候您可以不妨，用苹果给他代替夜宵。苹果呢它含有非常好的果糖，给身体补充能量很快而且是给我们大脑来补充能量，水孩子可以复习到一半时间您就给他吃，这样接下来他在做其他的复习的时候不会由于，太晚了，太饿了，觉得大脑能量不足。图，第二呢苹果消化时间又很短，吃到肚子里。很快就能消化，这孩子去睡觉的时候我会说睡得不安稳，第三苹果呀，它是含有让人占了愉快的一种物质嘴孩子吃力后呢对于舒缓他的情绪会比较，有好处，吃了以后他说的也比较的安宁。苹果有一个好处跟其他的水果不一样，就做出的水果都偏凉容易伤胃，但是苹果不是这样，苹果呢它是一个非常非常平和的水果，因为我们的体位是有保护作用如果您觉得孩子的脾胃病。小心，你还可以把苹果煮熟了给它吃，苹果也是少数为数不多的那种，可以煮熟了以后，而他依然具有很好的营养价值的一种水果，所以它是很适合，把它加热来吃苹果中，含有一种果胶，所以呢苹果。生吃的时候它是有促进肠道蠕动的作用，能够通便，那如果我们把它弄熟了再吃它是有止住腹泻的作用。所以孩子如果脾胃虚弱有时候拉肚子呢也是可以给它吃，煮熟的苹果苹果我们如果晚上给孩子当夜宵吃，煮熟吃是怎么样来吃法有几种吃法，第一种呢就是煮一个苹果糖水，您可以把苹果，带皮。切成小块，然后锅里烧开水，把苹果，放进去，稍微煮个两三分钟，或者如果说孩子喜欢吃软一点，多煮几分钟也没事儿，因为苹果的果胶，经过加热，它也会，变成一种很粘稠的感觉事情。来口感很好，对孩子的肠道也有很好的一个缓解腹泻的作用。我们，在这个苹果煮好以后您可以加一点点的糖，或者条一点点的蜂蜜最好，然后再给孩子喝着一个苹果糖水。亚种吃法就是我们可以做一个烤苹果，如果您家里有烤箱的话，您可以把苹果的弧线给它挖出来。我把这陈哥的苹果，带着皮，一起放到烤箱里面去考，考上大约二十到四十分钟，这个是根据您的烤箱火力来，决定烤到什么程度就看见苹果的外皮已经变成褐色皮肤皱起来了，老刘。出了这儿，这时候呢就是熟了，您再把它取出来稍微晾温以后，再给孩子来吃，这个烤苹果是非常好吃的又香，又甜又软，苹果经过烤制以后它的糖份就会更加突出了吃起来，感觉很甜，很少。托福，在实际上呢还是原来那只苹果我们并不用添加，任何额外的糖。第三呢就如果孩子真的已经，非常紧张了，然后觉得连心火都忘了，晚上睡觉的时候觉得心里非常的烦热，翻来覆去就是睡不好，这个时候呢我们就可以给他，喝一道去。清心火的茶饮，缓解他的这种心烦紧张睡不着的情绪。这道茶饮适合一孩子在哪种情况下来喝第一呢就如果说孩子的紧张的情绪呢已经，变成了心火，我们可以看一下，他的舌头，如果他的舌尖发红，确定。是心火旺了，甚至有的孩子的舌头都长出溃疡来了，那么，这就是心火上炎那个表示，第二呢我们可以看一下，孩子的小便，如果小便发黄甚至一是方红，这也是心火很旺的一个表现。三就是如果晚上睡觉的时候，总觉得睡不好甚至，是睡不着，而且心里很烦很热，特别是现在呢是初夏，天气呢本来就越来越热，这个内热外火加在一起孩子就会觉很烦热，这种时候我们就可以给孩子喝这一倒查，倒查它是可以清心助眠它的配方也非常简单，就是两样，莲子，何干。我们呢可以到药店或者的茶叶店超市都能够买得到莲子心，翻炒呢你也可以到药店去购买，这个呢是有气量每一次是取两克的莲子心，再配上三克的甘草，把这里。一材料呢我们一起啊用开水来冲泡，这个要稍微多闷一会儿，或者是我们给他煮一下，因为干草呢要多焖一会儿才会出外，稍微煮一下呢就会更好，把它们吃了之后这个茶饮的味道就出来了，莲子心呢由于它是比较的苦，所以我们配上甘草以后可以调和他的苦味儿，也调和它的药性，喝起来呢是有点微甜微苦的人。这个茶我们给孩子来喝，还有什么效果主要就是调理心烦失眠，可以清心火，同时呢它也是生津止渴有时候夏天的时候我们觉得很热口干舌燥，规定。是我们真的缺水水，有一心火太重家让我们，感到舌头非常能干非常的热，就想喝一些凉的东西，特别是学生，想中学生他们就在这时候非常想吃一些，冰淇淋啊，冰水啊这些东西。但是我们最好不要给，高考中考生，多吃这些量这样非常伤他们脾胃的阳气，也会影响他们的消化和吸收。甚至有的孩子可能会因此还生病，所以这时候我们就用这道茶给孩子清一清星火，他就不会那么想吃冰凉冰凉的东西了。今天讲的这三个方法都是帮助孩子来说好的方法，了吗，我们只有让孩子能够说好，他白天才会有更好的精力去学习，所以你也不妨给孩子试用一下，谢谢您的，我们下次节目，再见。