-女性女性应该如何保养掌握了原则，养生方法才能事半功倍：欢迎我的节目，陈允斌教你吃出健康本节目，由狍子肉怎么做好吃独家播出，早上好，明天就是三八妇女节了，每年一进入3月，我都会忙碌一阵子，以为这段时间各个单位都希望举办女性养生有关的讲座，有的单位甚至把它做成一个系列，每一次我都会去讲一个关于女性养生的一个话题，在跟女性理性读者交流的过程中，我发现有一些朋友他每次听讲座都非常的认真，也做了很详细的笔记，但是它只是着重于记录具体的方法，也就是一些印方和10方。【狍子肉怎么做好吃】以亲水性强的控油乳液，保湿凝露，喷洒矿泉水或化妆水，之后以保湿凝露抹匀，含有茶树油的产品可以去除肌肤表面多余油脂，调理肌肤的油水平衡，同时达到消炎、抗菌，治疗痘痘暗疮的效果。 那回去以后照着吃照着喝，但是对于女性养生的一些基本的原则往往就忽略掉了，只是记得那些方法了，最终就导致了，可能他用这些方法解决了自己的一个问题，然而呢又有一些新的问题冒出来，比如说可能它记录了一个怎样减肥瘦身的方法，那么可能减肥成功了，他又想我是不是应该再保养一下皮肤啊，都想要求一个保养皮肤的方子，等到皮肤保养好了，她又想我的头发也该保养保养了，又想来跟我求一个怎样养头发的方子，这样周而复始理性，其实对于美的追求是无穷无尽最终就导致这些朋友们有一个。【狍子肉怎么做好吃】其中，肝胆外科、泌尿外科以“保胆保肾，微创取石”为特色技术，组建了一支老中青梯次结构的专家团队，泌尿外科主任由原南宁市第二人民医院泌尿外科副主任苏小壮担任、肝胆外科主任由王曦晨担任，同时从2017年起还聘请了享受国务院政府特殊津贴、原医科大一附院大外科主任（兼泌尿外科主任）王植柔教授担任技术指导。就是他们会跟我说老师方子太多了，我每天都不知道应该喝什么了，我想喝这个茶就是又想喝那个茶来美白，又想喝这个茶祛斑，还想喝那个茶来养头发，我是不是应该把所有这些混合在一起来喝呀？其实具体的方法都是次要比如说是瘦身它也有不同的方法，很多的朋友并不是没有方法，而是呢不知道如何选择这些方法，哪些是适合自己最重要的是不知道自己在什么样的时间，什么样的阶段，应该重点选择哪些方法来保养，所以错过了最佳的保养时期，今天我就想来跟您分享女性保养的一些基本原则。 这样的如果您掌握了这样一些原则，再去寻找相应方法的时候，就能够做到有的放矢，心中有数了，我先来讲女性朋友都非常重视的外貌的保养，女性在年轻的时候其实个个都很漂亮，因为青春是无敌但是到了中年，到了老年，个体之间的差异就变得非常的大，有的人可以说是面目全非了，但有的人还能保持年轻时候的风韵，甚至看起来比实际年龄还年轻很多，这就在于年轻时候打的基础不同，大家都年轻的时候看不出多大差异，到了中老年就完全的体现出来了，有句话说女人到了35岁以后就应该。对自己的容貌负责，这句话很有道理，我觉得女性如果想要保持一生的美丽，就要从年轻时开始做好三门功课，当然如果您现在已经不再年轻，就从此时此刻开始，因为这三门功课是我们终其一生都要去坚持的的第1门功课就是保持皮肤的紧实，其实看一个人是否年轻，就是看他的面部，如果说是年纪大的人他的皮肤就会松弛，整个皮肤好像往下耷拉似这样就显得年龄偏大。 所以女性要想保持青春，首先就保持皮肤的紧实度，要想保持皮肤的紧实，我们有三个要点，第一呢就是要养好胃，这也是很多女性朋友容易忽视特别是年轻的女性朋友总是想着怎么样减肥就会胡乱的节食啊，吃减肥药啊，对自己的胃伤害非常大，但我们要记住我们的皮肤它并不是像皮鞋皮包那样的死皮，只需要在外面擦一点油就可以保养到它是活体，它的营养来自于皮下，来自于人体的气血，人体的气血充足，皮肤才会饱满紧实，而这个呢就需要我们的胃。要好，女性的胃气会往上充盈于我们的面部，所以如果胃好的话位器族我们面部的气就足，这样呢就会显得饱满和紧实，很多朋友都熟悉黄帝内经所说的女七男八的理论，也就是说女子的生命是以7年为一个周期，这其中到了5期也就是35岁的时候，黄帝内经是怎么描述女性五七阳明脉衰面市桥发始堕，也就是说女子在5期35岁的时候阳明脉就虚衰了，这个阳明脉其实呢就是为由于胃气虚衰了，面食桥就是面容显得憔悴了。 头发也开始大量的脱落了，所以女性朋友一定要注意养好自己的胃气，不要轻易的去伤胃，主要是胃好吸收好，肌肤就容易变得饱满有弹性，如果您在每一天吃每一口饭的时候都想到我吃的这一口饭，都是跟我的美丽相关，那么你就会非常的在意，会自动的拒绝一些垃圾食品，对身体有害的食物，会选择让您更美丽的事物，当然关于如何养好胃还有很多的讲究，有些女性朋友可能都已经得了胃病，那么你就更加要注意胃病，不仅是让您的胃痛影响人体的消化吸收功能，也会影响您的容貌。尽快的去调理，以前我曾经在回家吃饭的智慧里，分享过我家的一个家传食疗方式调理胃病如果您是有胃病的女性朋友，要记住胃病不要拖，尽快的选择适合自己的食疗方法调理起来，保持皮肤紧实的第2门功课就是让体内的胶原蛋白不要流失，很多朋友选择补充胶原蛋白，产品很贵很贵，其实没有多大必要，日常生活中我们吃的东西并不缺乏胶原蛋白，比如说银耳，燕窝，鱼鳞，猪皮这些。 把胶原蛋白，但是我们吃得多并不见得都吸收了，你看年轻人和中年人吃的饭菜都差不多，而年轻的女性皮肤不松弛，中年女性皮肤开始松弛，最主要就是脾胃的吸收不好了，所以我们首先养好自己的脾胃，保证消化吸收的功能，这样体内的胶原蛋白才不容易流失，第3点是多睡觉，很多朋友容易忽略这一点，其实睡眠对我们皮肤的修复作用是非常强我们的皮肤只有在网上才能够得到修补，老话说男靠吃女靠睡这是有道理曾经我有一个韩国朋友告诉我，韩国的演员在拍戏的时候导演。在演员上完妆之后会让女演员去睡一觉带着妆去睡，等他醒过来的时候，那个脸色就会显得特别的好看，皮肤的光泽可以从里到外的透出来，这个方法当然长期来说对皮肤病不好，但是在拍戏的时候用了这个方法就使得演员上镜的时候显得很漂亮，这说明一点睡觉多么的重要，即使带着妆去睡觉，皮肤都能自己进行修复，所以女性朋友真的要注意睡眠，对我们人体的修复作用可以说是强调多少次也不嫌多而且女性朋友很关心的身材问题也是跟睡眠大有关系，可以说我们人体不论是外貌还是内在的健康。 都是要在睡眠中得到修补关于身材的问题明天我再来跟您分享，谢谢您的，我们明天再见。