（试听）福利时光知味读者专享4- 如何更好地使用《时光知味》日历：时光只为日历我们应该怎么样来阅读和使用当你每次翻开新的一页，这上面有不同的内容，这些内容与我们的养生，要有一定的关系，我们就来翻开一页，看一看，首先，我们翻到第一页，也就【太原癫痫病医院】脊柱有无问题，可从鞋后跟的磨损程度判断，如果总是某一鞋后跟的磨损程度远超过另一只，说明脊柱不正。日历的第一天，我设定的冬至这一天，作为开始，我们翻到冬至的开篇页，再翻一页，这就冬至节的当天了，在这个页面上呢左边，是养生的提示，和我们自我的检测，您可以吧。【太原癫痫病医院】7、人参、白术各9克，黄芪12克，当归10克，茯神9克，远志、枣仁各6克，龙眼肉12克，木香、甘草各6克。八自我检查的内容呢记录在这里，如果是选项中已经列出打个勾就行了，如果是选项中没有列出的那，您就可以把它写在，这几天这个页面的右边，在，每天的每日意思下面，留有，一个，给您记录日志的地方，写在这里就可以了。那我们再往下看，有今日代办，那么您可以看下这里都是提醒您，今天可以做的养生的事情，如果说，已经做了，那您就可以打个勾，如果说今天有特殊情况没有做，那你也可以记录一下，如果说，不适宜您的身体来做的事情那您就可以记录，是为什么，没有做这一件，比如说，今日代办的第二项是冬至汤，如果正好感冒了，不能够喝，冬至这汤，那你就可以在这里记录下来，感冒为何，这样了，你就可以在，过后的日子再来回顾，如果连续两年冬至您，记录到自己在感冒，那就要引起警惕了，是不自己在冬天，一开始的时候，就没有好好地收藏，老是自己的身体呢抵抗力不好，从而在冬至的节气这个时候特别容易受寒，您就可以及时的去反思去调整，特别是要提醒一下年纪大的朋友，老年人是特别好。怕感冒特别是高龄老人，如果在冬天感冒，竟是一道鬼门关，所以我们对于冬天的感冒，不要钓鱼。青青，看完了今日代办，那我们来看一看，这个页面的左边的信息栏，这里除了写了日期，星期，最下面还有一个，节日来，想今天写的是冬至节，那下面会有一个日期写上，在，几点几分叫冬至节气，每一个节气的当天，都会有这样的一个时间的提醒，这个对我们是有作用因为，在不同的时间将这个节气其实，对于我们什么时候开始，这个节气的养生。是有不同比如说，我们看到，这一次的冬至我们是在，零点二是七分招，冬至节气，那之一。着什么意味着其实是在这一天的凌晨，就已经进入冬季了，那么以我们通常的习惯来讲，其实也就是在前一天的晚上，我们在睡梦中，进入了，冬至节气，这也就意味着，我们其实是可以在，今年冬。制的前一天，就开始喝，冬至汤了，因为那个时候，也冬至的厌烦了，所以我们可以在前一天过冬之家，也可以在后一天，过冬之家，因为它正好是在凌晨的时候，跨了两个日期，现在我。来看下这个页面的右边，除了每日意思之外在上面我们会有，农历的干支纪年祭月。那这个对于我们有一些喜欢传统文化，和传统中医的朋友来说是有意义因为他们可以通过，查阅这个信息来进行，自己的一些工作，我们也可以看到呢下面有五运六气的内容，有些朋友呢了解我。五月六气，有更多的朋友可能不太了解，不要着急没有关系这个内容呢是给需要的朋友准备如果您不了解这部分，就可以忽略掉它，但是在下面有一个简单的关于文明六气的提示，您是可以参考也就是我们。会看到下面会写着，中气，中气的意思呢就五运六气啊，是一年中有五蕴，也有六气。而，这六期呢把一年分成了六个阶段，我们现在在冬至节的时候，正好就是在，一年中第六个气，也就是最后一个气，称为正气，而您可以在看到呢这个中气它还分，主气和客气。手气呢它是不变每一年到了第六个起这个阶段这个主气，都是寒气，也就是说这个时候，是一年中，最冷的时候，但是客气呢每一年都会变化它年年来变所以我们会看到这个坑。客气起的是火气，也就是表示，在今年，冬至，这个阶段，其实不仅是冬至，就是在今年一六得起最后的这一个起的阶段客气是火气，它比往年来说就多了一些火，当然，这里面有比较深中医理论知识，您作为普通的朋友，不需要去深入的去了解他，那你只要知道，大致的来。说，这个火器意味着，在这样的一个阶段我们比平常的冬天，人更容易上火，这个火是什么火这个火就心火，所以在今年的冬天，后面的这个阶段，我们不仅要防寒，我们要防身体的心。心火，在一个寒冷的冬天我们为什么会上心火这个其实就是跟我们的身体状况有。关系了，所以说自然界的这种变化，它在我们的身体里，能引起什么样的反应，也是要看我们的身体状况，如果身体健康的话，那自然界的主气客气来来去去，我们，又能够保持，体质的中正平和，不会，被它。过多的影响，但如果说我们的身体本身就有问题，比较虚弱，那么就会被这样的一些，来来去去的气候的变化因素所干扰，从而引发我们身体的问题。现在，我们继续的往下移来三，从冬至节开始我们进入冬至的第一后，那么我们往下翻会进入第一后第二天第三天第四天，到了。毕业后的第五天，这个呢其实，就第一后的最后一天，后我们会有一个一后的反思，在之后的每一个节气利益后和第二后，我们都会有这样的反思，也就是说每隔五天，我们来小小总结一下，这一几天我们的身体，出现了什么样的一个现象，我们是否很好地对自己的身体进行了调理，这是我们一个小小小结，自然界是以每五天为以后，每五天自然界其实是会有一个小的变化。画同样的呢我们的人体，也是这样，每隔五天呢我们的身体呢有一个小小的变化，如果说，在这武器。心里，我们能够好好的养生，那么，五天之后我们就会感受到身体，有一些小小的变化。如果这五天我们非常的操劳，日夜颠倒没有好好的养生，那最近的时候我们也会感觉到，身体有一些小小的变化。这样的五天的一个总结它能够帮助我们，很有效地防范，身体由于长期的积累，长期的不良因素的影响，造成突然爆发一个，大的问题，每隔五天，我们就及时地来反思自己，那么，对于一些小小的偏差。我们就可以及时的去发现，去改正，把自己的身体，再拉回到，正常的健康运行的轨道上来，这个就是美。以后，我们的啊进行反思的意义，我们再接着往下翻，到了这个节气，也就是冬至节气结束的时候我们可以翻到冬至节气第三后，到一月三日这一天，这是冬至节气马上要结束的倒数第二题。钱，这里呢就会有一个内容食材准备，它就会提醒我们，后天要进入小寒解气了，那我们要开始准备，小寒节气方了，这里就会有详细的小寒节气时方比例和说明，当然，如果您需要更多。时间来准备这些食材，您就可以，提前来翻阅这一天的内容，看一看，为了小寒节气，要准备什么食材。我们再往后翻一页，到一月四日，这里就冬至节气的最后一天，我们有一个，节气的总结，到底在这个节气我们，和冬至汤的情况怎么样，吃银耳羹的情况怎么样，有没有做爱秋啊。身体在哪些方面有改善，同时呢在这一页您会看到，这里会，对您，在冬至期间的养生的情况，有一个提示，如果说，在统治期间没有做到坚持养生，那这里就会告诉您一个解决的方案，你就看。可以相应地做好记录，知道自己在随后的这一年，在什么阶段，可以，来弥补，自己在冬至期间养生走，我们接着往后翻页，这就进入了小寒节气的开篇页，那在小寒节气的开篇页呢左边，是小寒节气十方，这个时方呢也是根据，竞演的特殊情况，来进行调配所以在每一个节气。一开偏见的左边，都是这个时方，您可以来翻阅，而如果您想要知道这个石坊中，每一样原料的具体的数量和比例您就可以往前翻两页，到几个节气开始的前两天，内页，去查找食材准备中，的详细配。笔和数量，我们，可以再看小寒节气开篇页的釉面，右边的这一页在下面，就是列出的美。你的节气，需要特殊注意健康问题了，我在这里再次提醒一下，这个地方所列出的特殊问题是指的是当年，这个节气，所特别容易出现的问题，而这个节气呢在每一年，所出现的一个普遍规律的问题在吃法。决定活法梳理，和太原癫痫病医院的音频里面，已经有介绍了，就不在这里，过多地重复了。