-食方中秋国庆双节期间我们怎样过得舒心：早上好，马上就是长假了，这个长假，真的是非常的长，其中有三个节，一号是国庆节，四号是中秋节，八号是韩璐姐，在八号那天，我们就进入寒露节气了，这样的一个悠长。【宝宝荨麻疹怎么办】四、保持乐观情绪，保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。假期，您可以从容地准备一些养生的时方，和家人一起来品尝，我们在中秋国庆双节期间，可以吃哪些养生的时方首先，就是仲秋之月必吃银耳莲子羹，然后【宝宝荨麻疹怎么办】立冬是进入冬季的第一个节气，中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳，立冬养生应该温补养阳，少吃生冷也不宜过燥。就是我们中秋节一定会吃的月饼，我们要吃养生的月饼，也就有补肺气的材料做成馅料的月饼，比如说蛋黄莲蓉月饼，五仁月饼，在中秋家宴的时候呢全家人还可以一起来品尝螃蟹，因为。螃蟹不仅是鲜美，其实，它也有非常好的食疗的功效可以滋补肝阴字眼胃液，还可以，活血换衣可以养精皆苦，对于肾阴虚的人来说，也是很适合的补品，如果您要给全家老小一起来吃那就。最适合用它来包，粽子写汤，我们在节日期间，还可以准备一些饮食的养生的瓜果，比如冬瓜。莲藕芋头栗子，莲子，还有就葡萄，柚子，这些都是很适合在仲秋之月来食用最后您别忘了准备桂花，因为，在中秋的家宴上如果喝酒了，那么桂香醒酒汤，就可以帮。祝大家来解酒，之后我们马上进入寒露节气了，我们要喝桂子暖香茶，所以这样的一个节日我们跟桂花的关系，是非常的密切，如果，长假期间，呢要和家人一起外出游玩，那么你别忘了，去，一。赏桂花，中秋节上桂花啊，是一件非常赏心悦目的雅事，我到现在都还记得，在很多。十年以前，有一次我去杭州，那么，亲过了它有一个风景区叫做，买绝伦，那个满脚拢它是一个山谷，这个山谷中道路的两边全部都是桂花树，从树下经过的时候，这个花香啊就像下雨。一样落在人的身上，所以，它这个风景就叫做满陇桂雨，就形容桂花的腥气还有桂花的花瓣儿将飘落，就像下雨一样，这种感受真的是非常非常美妙所以其实我们在这儿。这个时候如果，闻到桂花的香气，滋味觉得得非常的舒心，这也是我们中国文化中特有的一种香气，古人呢把桂花的这种香气呢称为天香，就好像天上下来的神仙带来的香味一样这种添香呢它对我们的身体其实。是有很多的好处我们首先呢就是闻它的香气，这种芳香它是可以开窍也是可以解郁跟我们的口腔鼻腔都非常的畅通，心情呢也会变得舒畅，特别是如果秋天一降温，人体如果受寒了，觉得鼻子。儿子好像有点儿不通，马上呢就去吻这个桂花的香气，它就能马上得通我们的鼻子，这是非常让我们心旷神怡的一。从调理的方法，第二呢就我们讲啊，桂花是药品为什么叫品就是品尝是吃很多的香花呢我们就是闻它，但您会发现啊，传统上如果我们给糕点啊食物要想添加花香的话。最常用的选择就是桂花，为什么要用桂花因为桂花它不仅是香，而且它是有暖胃和健胃的作用，特别是我们很多时候这个脾胃的问题是由于，肝的影响造成如果是由于肝气影响脾胃的情况，用到桂花。妈，来暖脾胃是最为合适所以建议您在长假游玩的时候，如果经过桂花您，一定要多停留一。想，充分的来吸收它的香味，让它能够在这样的一个时节瞬时地给我们的身体滋养，同时呢我们家里也准备好桂香醒酒汤，也就是桂花冰糖和乌梅的材料，随时随可以给家人来解酒，而马上的寒露节气准备好贵子暖香茶，这个材料呢就干桂花，和，枸杞，枸杞也是在寒露节气非常重要的样食材，它是可以给我们的身体，补肝血我们把桂花枸杞放在一起，用开水冲泡，来代茶饮。猴枸杞可以把它吃掉，这就是我们在寒露节气要喝的一道茶饮，现在呢你就可以开始提前采购这些。材料桂花我们可以去超市买干品，当然也可以用新鲜采摘但你要注意，刚摘的桂花要放上一两个小时，它的里面可能会有小小的那种昵称，等他们全部都扒出来以后，您用淡盐水来泡洗，之后呢才可以啦。使用，如果说您买不到干桂花怎么办那你也可以去买那种瓶装的糖桂花，也是可以只是糖尿病人，就不能够使用，最好是去买，干的桂花茶。所以我们来总结一下，在长假。期间，我们可以提前准备好的食材，就有这样的一些，枸杞桂花，冬瓜，蜜桃，螃蟹，栗子，莲子，葡萄，柚子，还有就是配合一些时方所用的食材，生地和屋。乌梅，如果中秋节的时候大家，一起吃饭，觉得，吃多了喝多了，肠胃有点不舒服，有一点，恶心的感觉，那么在用桂花醒酒的时候就可以加上乌梅，九成桂香醒酒汤，这个配比呢就三克桂花。加上六个乌梅，再加三粒冰糖，一起用开水来慢跑，三十分钟左右就可以喝了，最好是给他煮一下，煮成乌梅汤来喝，但路过的时候只是用乌梅来煮，加入冰糖，起锅的时候您再撒入桂花，这样就不会破坏桂花的香气，这道汤其实不仅是喝酒的人可以用它来醒酒，如果觉得自己呢吃。吃油腻了肠胃不舒服，也是可以来喝它小朋友也是可以喝希望桂花的添香，能够陪伴您度过这个长假，枣花香抽，我们放松心情，悠闲来，体会，各种养生食材和时方，希望经过这。八天的长假，您能够焕然一新。亲爱的朋友，感谢您坚持我的音频，现在，您对节气养生的基本原则，想必，已经了然于心了。我想邀请您，和我一起，来更加深入的实践顺实生活，我编写了，时光只为，养生日历，这本日历，我希望它可以成为您的贴身的养生管家，它以二十四节气养生原则为基础，按照二零一八年当年的养生。重点，来逐日编写这是一本可以跟您互动的养生日历，每隔五天，他会给您一次不同形式的自测自查，反思，这样可以根据个人身体的变化。来及时调整饮食起居，让您的养生，更上一层楼。时光祛味养生日历，在各大网络书城，和各地新华书店，都可以买到，还可以获得明年二十四节气的特殊养生重点的解说音频，希望借本时光，为日历，能够陪伴您走过一年四季，让我们一起来顺实生活，天之柱，不负光阴，谢谢您的，祝您中秋国庆，双节快乐，我们节后再见。