-节气惊蛰时节如何养生效果才好：欢迎我的节目，陈允斌教你吃出健康本节目，由玉米减肥法5天减十斤独家播出早上好，从昨天傍晚开始，我们进入惊蛰节气，惊蛰这个折子它就是动物冬眠的意思，动物和昆虫在冬天藏到洞穴里面，不吃也不动，这就是哲，所以说文解字里面解释哲的意思就是这长夜，而亚里面就解释为哲敬业，在冬天的时候动物都收藏了，我们人体呢也是收藏，要安静的静养。【玉米减肥法5天减十斤】多吃富含维生素B12的食物，如香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏、各种豆制品，以及叶酸丰富的食物，如绿叶蔬菜、柑橘、西红柿、菜花、西瓜、菌类、牛肉等。到了惊蛰节气冬天蛰伏的动物和虫子都出来。【玉米减肥法5天减十斤】治疗方面的话选择中医也是不错那么中医常用于治疗宫颈糜烂的方法有哪些呢我们一起来了解一下吧!中医在治疗时根据不同的症状选择不同的药物，如果白带量多，呈脓状，且颜色比较黄，甚至带有血丝，夫妻同房后有疼痛出血表现，平时最觉得小腹坠胀，腰酸尿频，私厨瘙痒，口干口苦则属湿热下注型，一般选择有清热解毒，燥湿止带，杀虫止痒功效的药物。 中了，那我们也不需要静养了，我们现在要冻痒了，不能够窝在家里，要经常出门活动活动，因为动则生阳春天我们一定要多运动，这样呢才能够呼应天地之间的阳气，让我们的身体的阳虚呢得到一个不义，因为现代人的一个通病就是不怎么动，所以导致现在的人阳虚的人特别的多，我们要想补好身体的延续，就在这个时候来顺应天时，所以如果您是平时喜欢锻炼的朋友，现在您就可以放开来锻炼了，如果你是平时不喜欢锻炼的朋友最好呢春天也要多出去散散步走走路，不要错过这个。给身体补阳气的时机，说完了折子来说一说金子惊蛰的精子是为什么是金呢？为什么不是初哲哲出来而是要冰冻成动物和虫子呢？因为今是表示这时候我们是有雷声，由于打雷把动物和虫子都给惊动了，他们才出来了，天冷的时候一般是没有雷只有当天气暖了力气也开始回暖，这时候地表的水蒸气大量的去蒸发，形成很多的云，云和云之间它们产生了阴阳的电荷摩擦而产生了勒，所以我们一到惊蛰之后才会容易听到。 雷声一股轻雷惊蛰后，溪山为玉落梅天，就是讲的这种景象，而雷呢必然它就会带来雨，所以古人也有一个老话就惊蛰闻雷米如泥，什么意思呢？就是如果您在惊蛰的时候听到天上打雷了，那是个好兆头，代表今年呢到底会丰收了，就是米呢会多的就像地上的泥巴一样，这个是很有科学根据因为在雷电的时候空气中的氧气和氮气它就产生了化合物，这种化合物它随着雨水降落到土地上就形成了氮肥，而且这种天然的氮肥是庄稼很容易。吸收所以如果您是喜欢踏青采摘野菜的朋友，雷雨过后你就出门去山里头看，那时候的野菜呢也可能特别的好。所以从惊蛰节气开始我们就要忙春耕了，因为尚有艳阳天照耀着，然后下呢又有土壤中的这个雷雨形成的氮菲，这是植物生发最好的时候，春天的生我们人体也是一样所以在这时候我们要想让人体多多的生发，首先是出门去晒太阳，其次呢也是要给我们的身体来试一试肥，这个肥从哪里来呢？就是从我们的饮食中来，所以惊蛰时候我推荐您喝的黄豆萝卜汤，它其实。 也是给我们身体补充营养施肥的一个汤品，你会发现冬天的时候我推荐您喝的补汤的真的都是特别的补但是春天的时候我推荐你喝汤也好菜也好，他们都非常非常的清淡，像这道黄豆萝卜汤里边几乎连油也没有，他也能够补到我们的身体吗？没错，其实春天的时候我们真的不能够像冬天那样去大埔，我们是要一边补一边排毒，而且这种补呢是清淡的不？如果我们不过了，人体就容易上火。所以这时候的股市非常有讲究在这道汤里面我配了黄豆，黄豆就是用来补我们它可以补人体的正气，增强我们的体质。我讲过黄帝内经里面的一句话正气存内邪不可干，我们人在什么样的情况下不怕外来的病毒就是我们人体内的正气充足，这样抵抗力自然就强了，黄豆它不仅是补它也能够排毒，黄豆里面含有很多很多的纤维素啊，这种纤维素是可以帮助我们降血脂和排肠毒那为什么我们还要在汤里放萝卜呢？是这样黄豆它的营养虽然很丰富，但是它比较难消化吸收，黄豆。 蛋白质含量很高大约有36%，这是猪肉的两倍，但是这种蛋白质我们单独的来吃，他吸收力是很差因为黄豆里面的纤维素会阻止我们吸收它其中的营养素，所以我们要用一点萝卜，黄豆吃多了虽然不气，但是它也会让人的那个气胀，所以我们有些朋友吃完黄豆就觉得胀气，而罗伯呢它是通气所以它就可以消除吃黄豆引起的这种肠胃胀气，所以这道汤除了在感冒的急性期我们不要放黄豆，因为生病的时候不适合补，而且感冒急性期的时候，人的脾胃很虚弱，吃黄。都更容易引起胀气，除了这种情况之外，平时您单独吃黄豆容易胀气的朋友，您不妨试一试这道汤加上了萝卜和葱白，连续之后就不太容易胀气了，而我们又能够吸收到黄豆的补益作用，萝卜还能够帮助黄豆发挥降血脂和排肠毒的功效，黄豆它的这种纤维素虽然她有点难消化，但是其实它对于我们降低胆固醇是很好所以有一些胆固醇超标的朋友，还有鞋子超标的朋友，您吃一点黄豆对身体是有调理的功效 昨天如果您尝过了，就会发现它喝起来是甜甜但是这种甜味儿它并不是蔗糖的甜味，所以糖尿病人也是可以放心的来喝这道汤而且这道汤对于糖尿病人也有好处，因为黄豆的蛋白质很高，纤维素也很高，它对于降低升血糖指数是很有帮助再加上萝卜的通气健脾胃的效果，所以糖尿病人在春天，如果您想调理这道汤是可以一直来喝这道汤消水肿的效果也是很好不仅是可以帮助孕妇在怀孕期间的水肿来消除对于我们普通的人，有些特别是有些女孩子啊，她早上起来觉得脸肿。到了下午的时候有小腿浮肿，轻轻的一按了小腿上会出一个小坑，我们就可以喝这道汤来调理，如果您想要调理水肿的话就记住萝卜皮要多放，因为萝卜肉是给我们人体补水而萝卜皮呢它就是帮助人体排水再加上黄豆的补气的作用效果就会更好，因为人体之所以会水分停留，其实跟气虚很有关系，由于气虚没有力气把这个水分排出体外，它就停留在我们身体的面部啊，腿部这些不该停留的地方，如果我们把气补足了，水分代谢就畅通了，所以有些女性啊她是定期每个月在生理期之前几天。 就会水肿，发现的时候体重都会重上两三斤，这就是典型的这个水液代谢不畅通，那您就可以在生理期之前喝上几天的这道黄豆萝卜汤，它对于消除经前期的水肿也很有帮助。这道汤里的汤渣要不要吃呢？就是黄豆和萝卜要不要吃呢？我先给您分享一个几年前的读者留言，这位读者说，我煮了鸡肉汤吃，煮出来看着像我妈煮给猪吃真没勇气下手啊，盛了一碗清汤，怀着忐忑的心喝了一口，哇。很清甜，女儿开始说不吃，给他尝了一口，有人说妈妈怎么像放了糖一样啊，其实比放了糖的甜好吃多了，是清甜清甜但是能查到被这位读者给倒掉了，他说他背我到了没勇气吃，下次争取吃点渣。我想好几年过去了，这位读者朋友应该早已习惯了惊蛰汤的口味，而且呢应该也会吃里面的渣了，其实我们不能把他们称为渣，因为这里面的黄豆和萝卜都是非常好的食物，而且我们煮的时间也不是很长，特别是里面的萝卜，我们只是短期的住一下，所以我们不能把他们称之为渣。 里面的萝卜熬的时间比较短，我们可以把它吃下去，黄豆经过几十分钟的熬煮比较软烂了，真是好消化的时候，所以这道汤我们是连汤带料一起来吃葱白连须有一点点辣可以不吃，但我是会把它吃下去因为它可以发散风寒，当我们从惊蛰开始喝，可以一直喝到整个春天结束，但不需要每天喝，因为黄豆呢它还是蛋白质含量太高了，对有些朋友来说，如果连续每天都来吃的话，有可能消化不是太好，所以我建议您在春天的时候，如果想要用黄豆来补就是可以间隔开来，比如说今天喝黄豆萝卜汤。天天吃豆腐，后天喝豆浆，这样的效果会比较的好，也不会伤我们的脾胃，好的今天先讲到这里，我们明天再见。