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4 情况让妥瑞儿抽动变严重!运动习惯、反应训练有效缓解妥瑞症状:阴茎背神经阻断术

当妥瑞儿感到焦虑、玩太久电动游戏时,都可能使他们的抽动(眨眼、摇头、发出声音等)变严重!不过医师说,当大孩子突然抽动严重程度增加,或开始抽动时,可以与孩子一同寻找刺激源,并针对不同状况做不同的对抗反应。 内容指引认识妥瑞症(Tourette’s Syndrome)4 种情形致使妥瑞儿抽动更严重运动有效帮助缓解妥瑞症状「习惯反向训练」帮助妥瑞儿自我控制为什么会抽动?如何进行习惯反向训练?其他常见抽动与应对方式有时走在路上、坐公车时,会看到有人不断眨眼、扭脖子、清喉咙、挥舞手脚、发出声音,甚至夹杂几句髒话,这样的状况也曾发生在艺人邵庭身上,她过去曾因表情抽动、快速眨眼引起网友讨论。后来邵庭证实自己有「妥瑞症」,妥瑞与其相关症状也因此逐渐为大众所知。认识妥瑞症(Tourette’s Syndrome)成因:无法定论,但可能与基因遗传有关,属于儿童神经异常的疾病。症状:称为「Tics」(抽动),分为动作型、声语型。动作上为肌肉抽动,如抽鼻子、眨眼等;声音上则出现特别声音,像嘶嘶声、啊、尖叫声等,少部分合併秽语症(骂髒话)。诊断:根据美国精神医学会标準,出现 2 个以上动作型 tics,加上 1 个以上声语型 tics(不一定会同时出现),症状持续 1 年。病程:大约 5 至 7 岁左右开始出现症状,症状在 10 至 14 岁的时候达到最高峰,之后慢慢下降。当妥瑞症发作时,要孩子学会控制非常困难,林口长庚医院儿童神经内科主治医师林光麟说,刚开始或许可以控制 3 至 5 分钟,但这对妥瑞儿来说相当痛苦,那感觉就如同「无法呼吸」一般,因此不要刻意阻止、限制妥瑞儿阴茎背神经阻断术【阴茎背神经阻断术】就近的,浙江一家医疗科技公司在最近一年的时间里被立案8次,累计未履行款项(包含利息、罚息)竟然高达约7300万之多。。「妥瑞儿只是比一般人动的快一些,为什么要逼他们跟矿物、植物看齐,要求他们静止不动?」4 种情形致使妥瑞儿抽动更严重如果无法避免妥瑞儿会抽动的事实,家长可以做的是避免让孩子身处症状加剧的环境及事件。联新国际医院小儿科主任阴茎背神经阻断术【阴茎背神经阻断术】2、不要用磨砂膏和收敛水磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮,恶化已在发炎的皮肤状况,同时也会激化皮脂腺的分泌功能,使情况更糟。薛常威指出,环境本身不会引起抽动,但抽动严重程度会受环境影响。根据研究显示,以下情形能使抽动变严重:情绪:沮丧焦虑、生活中的压力。日常生活:看电视、玩电动玩具、独自一人、社交聚会。他人反应:讨论抽动、安慰、嘲笑、注视、听见别人咳嗽。饮食:可乐、咖啡、红茶、巧克力、精製糖等。运动有效帮助缓解妥瑞症状妥瑞儿在面对压力的状况下,妥瑞症状通常会加剧,因此孩子必须学会或寻找让自己放鬆的方式,才能让症状慢慢消退。薛常威强调,放鬆的方式可以运用在未来所有压力情况,且能一生受用。目前,透过运动让妥瑞儿消耗精力与发洩压力,是最有效的方式。妥瑞个案谢其霖、周尊颐分享,青春时期他们都选择篮球作为能量释放的方式,当专心沉浸在一件事情时,他们都感受到抽动不再出现,而长期养成的运动习惯也帮助他们长大后减缓妥瑞症状。周尊颐强调,「后来我的症状有了大幅度的改善,变得相当轻微,身边朋友、同事若无意间发现我有妥瑞症,甚至还会感到惊讶。」林口长庚医院儿童神经内科主治医师王煇雄则建议,妥瑞儿一天可以做 1 小时以上的运动,尤其骑独轮车,无论在家、在外都能练习,同时还能一边念书,是最经济实惠的选择,另外在家时,也可多做家事(如擦地板等)来消耗过多精力,对身体协调有极大帮助。高雄长庚儿童神经科主任洪碧莲补充,冥想、瑜伽、户外活动、听音乐等,都是非常好的放鬆方式。「习惯反向训练」帮助妥瑞儿自我控制透过「习惯反向训练」能帮助妥瑞儿熟练应付想要抽动的冲动,这就是妥瑞症行为治疗的方式。薛常威说,虽然行为治疗无法百分之百消除妥瑞症,但有助于改变日常生活,少受抽动所苦。剑桥大学研究员 J. B. Nissen 就曾表示,「整体来说效果显着、而且优点很多。」为什么会抽动?薛常威解释,妥瑞儿在抽动(如眨眼等)发生前,会出现「前兆性冲动」(如眨眼对应的冲动为眼睛酸涩),接着才会做出抽动行为来缓解这股冲动。妥瑞儿会因为这样的抽动而感到舒服,但会使抽动一而再、再而三地出现,甚至程度增强。如何进行习惯反向训练?「习惯反向训练」的原理是在抽动与冲动中间,建立反向的习惯,具体分成 3 步骤,包含认知训练、对抗反应训练及社会支持。薛常威以最常见的抽动表现「清喉咙」举例:认知训练:察觉自己喉咙痒、有异物而想用力清喉咙、用力咳嗽,让自己舒服。对抗反应训练:对抗不自觉发声的方法是腹式呼吸,由口部吸入空气后、鼻子吐出,就类似游泳时的呼吸方式。社会支持:当孩子做出正确对抗反应时,家长多给予孩子支持,并鼓励孩子多练习,直到能受练应付抽动。其他常见抽动与应对方式脚步抽动:把脚放在地板上并向下推,如果是站着的状态就尽量锁住膝盖,不要让膝盖移动。嘴巴、面部抽动:咬紧牙关与嘴唇。鼻子抽动:将上唇稍微往下拉,并压住嘴唇。肢体动作(如挥手等):握拳并将手肘像内推。妥瑞儿在青春期后,抽动症状可能会自然消失或逐渐缓解,即便持续到成人,症状表现也不会比儿时严重。平时透过运动、行为治疗(不一定要同时进行),都有机会缓解抽阴茎背神经阻断术动,重要的是父母、老师在这其中给予孩子的支持与关爱,帮助他们在日常生活及学习路上更为顺利。文、陈韦彤/图、雷思瑜延伸阅读家有妥瑞儿!父母、同侪、师长做到「这些事」助妥瑞儿生活、学习更顺利什么是妥瑞氏症?专家详解成因、症状、治疗及相处方法过动儿没有不一样,80%孩子可以改善!营养师:吃地中海饮食可护脑

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