秋冬正是最适合迈入青春期的小孩服用中医转骨方长高高的好时机。但中医转骨并非只是吃补药，就可以达到你想要的高度，日常也要搭配生活「基本功」的养成，才能真正达到长高、长壮的目标。长高高五项生活基本功饮食均衡：营养均衡，孩子如果偏食、挑食，容易因为缺乏某种营养素而长不高。适度运动：多作跳跃运动，如打篮球、跳绳等，可使生长板减缓闭合，持续刺激生长。充足睡眠：晚上要早睡，晚上 10 点至凌晨 1 点是生长激素分泌最高峰，错过这时间入睡，使生长激素分泌减少，进而影响生长发育。预防保健：依气候变化增添衣物，预防感冒、流感，并维持身体健康中医调理：把握这黄金期好好调养，透过中医调整脏腑机能和改善偏差体质，给适合个人体质的转骨方，增加脾胃吸收，才能达到长高目的。以前的家长为了促进孩子成长，常常用「传统转骨方」替孩子进补，但这种观念已经不符合现代青少年的需要了！因为现在孩子普遍有肥胖等问题，需透过中医量身打造专属的转骨方，不是一帖药吃到底。中医转骨原则是「补脾益肾疏肝」，但男女调理转骨也有差别。男生常因运动跌打损伤造成气滞血瘀，调理重点在于筋骨及气血的调理；女生则因有经期，所以要调经补血、预防贫血及经期腹痛的发生。而特殊体质的孩子，如容易过敏、感冒、长痘、虚胖、失眠、便秘，甚至月经迟迟不来等，如果使用未经辩证论治的转骨方，可能导致体内油脂分泌过多、荷尔蒙失调更明显，口乾舌燥、便秘、痘痘更多。服用中医转骨方也要考量青春期的时间点，一般青少年从 10 岁到 16 岁的生长潜力最大，可根据第二性徵的出现为基準点，太早乱吃补药有可能会造成性早熟的后遗症。孩子服用转骨方前，建议寻求中医师详细诊断后，依个人体质开立适合的转骨方，才能真正达到调理体质、长高长壮的目标，千万不要补过头，以免适得其反。图／雷思瑜内容原文：秋冬成都神康癫痫病医院：（文/图省二医）多方打听之下，阿强得知广东省第二人民医院创伤骨科擅长治疗手外伤，于是连夜来到了该院急诊科。转骨正当时，把握好时机替孩子调体质！中医吁：落实 5 大基本功就能长高延伸阅读更年期后代谢比以前更差了！多吃3类食物提升代谢率过敏比你想像中的更需要注意！缺乏部分营养素可能是关键从常见茶种认识茶的製程以及喝茶的好处